减肥一天吃几个鸡蛋?

一般建议2-3个，中青年可以吃两个左右，重体力的劳动者可以吃2到3个左右。儿童本身新陈代谢比较快，也可以吃2到3个左右吃鸡蛋，能够促进肌肉的增长，减少脂肪的存在，但是每天吃多少个鸡蛋必须要结合减肥者自身的情况。鸡蛋也不能吃太多，会出现胆固醇增高的现象。