早上吃煮鸡蛋减肥吗

早上吃煮鸡蛋不能减肥，它只能起到辅助减肥的效果，因为鸡蛋的蛋白质含量非常的高，所以在早上的时候空腹吃一个鸡蛋能够很好的增加饱腹感，能够有效的减少这一整天的主食摄入量，从而达到辅助减肥的效果，中午的时候可以适当的吃一些水煮菜来代替炒菜。