减肥是早上跑步好还是晚上好？

这个没有硬性标准，但从科学角度分析的话，还是早上运动效果会好点。因为一早醒来人体能量已经被消耗得差不多了，这个时候再慢跑半个小时，就能够在很大程度上帮助燃烧脂肪，可以达到显著的减肥效果。而晚上跑步减肥虽然也可以达到减肥的目的，但相对而言，因为经过一天的饮食，身体已经有足够的能量，所以它可能会影响身体脂肪的分解。