减肥是不会分早上和晚上的,主要就是一定要控制好自己的饮食,也就是一段时间,因为减肥是一个长期需要坚持的过程,不是说一天两天就可以减肥的,这个是受到多方面因素的影响。平时一定要注意调理自己的身体,而且吃一些清淡易消化的饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,适当地做一些运动,比如跑步运动,骑车运动都是可以减肥。