早上跑步好还是晚上跑步好减肥

您好，建议选择晚上呢?这与我们人体体力的时间节点有很大关系，也许很多人不知道其实我们的体力在一天当中也有最高点和最低点之分。一般来说人体体力会在傍晚6点左右达到最高点，这个时候身体是最敏感的，因此此时锻炼的效果是综合而言最好的。以上是对“早上跑步减肥还是晚上跑步减肥哪个效果更好”这个问题的建议，对于我们来说运动不仅可以帮助我们更好的减肥瘦身，同时也会帮助我们强健体魄，因此大家不需要为了燃脂去牺牲自己的健康，只要根据实际情况来进行运动减肥，效果就会很不错的。