喝牛奶好吗？_小孩晚上喝牛奶好吗?

牛奶是如今社会上众所周知的营养饮料，长期喝牛奶对人的身体非常有好处。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，非常利于人体钙的吸收。而且它还拥有许多其他营养物质磷、铁、镁、维生素b族、维生素a等，这些都是人体所必需拥有的也可以促进钙的吸收，可以说是全能补钙了，尤其对未发育成熟的孩子建议多喝牛奶，增强体魄。但要注意早上勿空腹喝牛奶，最好在早饭与午饭之间喝，这样可以更好地吸收，也可以提高大脑的工作效率。