饭后立即喝牛奶好吗

饭后立即喝牛奶不好，可以选择在饭后两小时喝牛奶，能够补充机体所需要蛋白质，还可以选择在晚上睡前喝，吃过饭之后胃部比较充实，喝了牛奶之后不利于消化，会引起消化不良以及腹部胀痛情况发生。牛奶还能够起到催眠镇静效果，可以选择在早上醒来的时候喝，能够补充一天所需要能量。