减肥中午吃什么比较好

你好中午必须要吃肉，但是要瘦的。肉里面以鱼、牛、羊、鸭、鸡最好。尽量以白肉为主在吃饭前先喝汤用粗粮代替主食切记晚上8点以后不要进食了真的很饿可以吃水果代替同时也要适量的运动在家里平板支撑俯卧撑也可以看看（稼瑾hong痩身心得）也都是不错的办法。