针灸足三里用多长的针

• 1、足三里的准确位置和作用
• 2、足三里的位置与作用和功效
• 3、足三里穴具体位置
• 4、足三里针灸深度及角度
• 5、足三里穴如何针灸
• 6、针灸足三里的作用与好处
• 7、足三里针灸深度应该是多少？
• 8、足三里准确位置在哪里
• 9、针灸足三里的作用与好处

足三里的准确位置和作用

杜琳 主任医师 北京中医药大学东直门医院1、其为胃下合穴，因此可以治疗很多胃部不适，如胃疼、胃胀、消化不良。同时也是合穴，治疗呕吐、腹胀、腹泻；2、有强烈的补虚作用，因此经常用足三里补益脾胃；3、治疗癫狂，精神***症或者抑郁症；4、治疗循环系统疾病，足三里、曲池、合谷、太冲，合并用于降压；5、治疗膝关节疼痛。

足三里的位置与作用和功效

宋观礼 副主任医师 ***中医科学院广安门医院足三里穴具有健脾益胃、和中补气、温中散寒、行气消胀、降逆止呕、消食化积和壮阳等作用。经常按摩足三里穴可辅助治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃痉挛、胃下垂、阑尾炎、胃肠虚弱、食欲不振、腹泻等消化系统疾病。足三里穴位置图按摩方法：可放松坐于椅上，将同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处为足三里穴，每天用拇指或中指垂直用力按压足三里穴，有酸胀麻的感觉为宜，长期坚持，有利于延年益寿。

足三里穴具体位置

足三里穴的位置与找法1、足三里穴的具体位置足三里穴位于髌骨下缘3寸(可将食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹处为准,四指宽度即为3寸),胫骨前嵴外一横指(拇指指关节横度)处。现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;在神经系统方面,可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力;在循环系统、血液系统方面,可以改善心功能,调节心律,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量;在内分泌系统方面,对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力。针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病,如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明显,对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等,也有辅助治疗作用。2、足三里穴的找法足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。另外一种简易找法:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是此穴。足三里穴的主治疾病消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外,对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。足三里穴是人体最重要的治病穴道之一。此穴主治甚广,为全身强壮要穴之一,能调节改善机体免疫功能,有防病保健作用。主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。足三里穴的保健方法1、第一步拇指按揉足三里用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次即可。2、第二步捶打足三里手握空拳,拳眼向下,垂直捶打足三里穴位。捶打之时,也会产生一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,反复操作数次即可。3、第三步艾灸足三里艾灸足三里,是足三里保健最经典的保健方法。民间即有谚语“艾灸足三里,胜吃***鸡”之说。《针灸真髓》曰:“三里养先后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸。”常灸之保健防病,延年益寿,增强体力,解除疲劳,预防衰老,对结核病、感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病心绞痛、风心病、肺心病。脑出血等都有防治作用。对体质虚弱者,尤其是肠胃功能不好,抵抗力减低的人宜用此法增强体质。对足三里施灸时,取清艾条一根。将其点燃后,靠近足三里熏烤,艾条距穴位约3厘米,如局部有温热舒适感觉,就固定不动,每次灸10～15分钟,以灸至局部稍有红晕为度,隔日施灸1次,每月灸10次即可。

足三里针灸深度及角度

张增峰 副主任医师 安康市中医医院深度为1~2寸左右，应当采用直刺的方式进行针灸。足三里是足阳明胃经的一个重要穴位，对足三里穴位进行针灸，主要是用于调理肠胃疾病、下肢痿痹方面的病情。由于足三里部位的肌肉层相对比较厚，所以在针灸时深度相对于其他的穴位要深一些，大概的深度是1~2寸，主要是以局部感觉酸、麻、胀为主。针灸时针与皮肤应当为直角，这样能更准确的探到足山里的穴位。

足三里穴如何针灸

足三里穴如何针灸1、位置:足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置。2、作用:足三里号称人体保健第一要穴,民间有“常灸足三里,胜吃***鸡”之说。刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,增强消化功能,增进食欲;改善心脏功能,调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病,如胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等,并对解除急性胃痛效果明显。3、操作:主要可以从针灸按摩等方法来实现。我们先来说说针刺吧。足三里这个穴位,用针刺法可以分为直刺和斜刺两种。所谓直刺,就是毫针与穴位呈垂直方向,对于足三里穴的直刺,需要稍偏向胫骨方向,直刺1-2寸,以有麻电感向足背反射为得气;如果是斜刺的话,是向足尖方向斜刺,可进针2-3寸,以酸胀感向下扩散到足背,有时向上扩散到膝为度。4、虽说足三里是人体长寿养身的要穴,但也要适得其法,操作时注意度,不可过激。针灸足三里必须由专业人员操作,以免出现断针、滞针等危险情况。足三里穴如何艾灸俗语说“若要安,三里常不干”。从中医角度讲,脾胃为后天之本、气血化生之源,脾胃功能强健,气血化生充足,就可以营养全身,使得人体正气强盛,外邪不能轻易侵袭,即使得病也是较轻的,可以迅速痊愈。运用我国古老的治疗手段——艾灸。长期灸足三里穴,可以起到温中散寒,健运脾阳,补中益气的作用,通过调节脾胃功能来增强人体免疫力,达到养生保健、益寿延年的目的。足三里穴是针灸治疗的常用穴位,也是一个养生保健、强身健体的要穴,因其位于外膝眼下三寸处而得名,又称下陵、下三里、鬼邪。古人把三里灸又称为“长寿灸”。简单方便,大家不妨一试:【位置】足三里穴位于小腿前外侧,犊鼻(即外膝眼)下3寸(食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹为标准,其四指宽度),距胫骨(即小腿前正中的腿骨)前缘一横指(中指)宽处。【施灸】有三种方法可以选择。1、温和灸:将艾条的一端点燃,对准足三里穴,在距皮肤2～3厘米处固定,进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛。2、回旋灸:在施灸时,手持艾条,使点燃的一端与皮肤保持一定距离,但不固定,而是向左右方向移动或反复旋转施灸。3、雀啄灸:使艾条燃着的一端与穴位不固定在一定的距离上,而是像鸟雀啄食一样,垂直穴位一上一下移动施灸。《江间式心身锻炼法》载:“无病长寿法:每月必有十日灸足三里穴,寿至二百余岁。”实际上,我们可以根据自己的时间来确定施灸的频率,不必拘泥于前人所述。每次灸双侧的足三里各10～15分钟,至皮肤稍起红晕即可。【注意事项】不管那种方法,都应在保证施灸安全、不被烫伤的前提下进行,施灸者可将食、中两指置于施灸部位两侧,这样可以通过施灸者手指的感觉来感知患者受热程度,以便随时调节施灸距离,防止烫伤。足三里穴位的作用足三里这个穴位是足阳阴胃经的一个重要穴位,经常对他按摩能够起到很好的补中益气以及疏通经络还有匡扶正气的效果,日常如果身体出现了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃胀以及恶心想吐、水肿以及心悸气短等等情况,在足三里穴这个位置进行按摩,能够起到很好的防病保健的效果,促进身体健康。除了直接对足三里进行按摩之外,也可以进行针灸或者是艾灸等方法,这些都能够很好的促进健康。对足三里穴进行刺激,能够有效的增强体内的胃肠道蠕动能力,从而提高消化酶的活力,对于促进食欲还有帮助消化效果非常的好。另外,对于大脑细胞的机能也有很好的调节以及恢复的作用,提高精气神;对于体内的血液循环还有内循环也有不错的调节作用,另外还能够增加心脏功能,并且对于各种细胞还有血素、血糖促进作用非常的明显。现在我们来和大家一起说说足三里穴这个穴道所在的位置,从名字上我们也可得知,这个穴道在我们的脚部,和手上的手三里穴是同一个意思。所谓的三里,其实说的就是穴道内部物质的作用范围。所以,这个穴道名字意思就是说气血物质在这里形成一个比较大的范围,并且对于周遭的气血运行还有内分泌产生作用,对于身体健康造成影响。足三里穴关系到我们体内的血液循环、细胞活力以及肠胃蠕动还有内分泌系统等等,对于身体健康以及多种脏腑器官具有双向性的良性调节能力,经常对这和穴位进行刺激具有很好的防治疾病的作用。

针灸足三里的作用与好处

*** 副主任医师 山东省立医院能够让脾胃更好地受到刺激，能够起到促进消化的作用。对于一些长期处于消化不良或者是肠胃不舒服的患者来说，可以通过刺激足三里来达到作用。另外还能够促进身体当中的体循环加速，促进身体健康。在针灸的时候，医师会选择一些有用的穴位来进行针灸，达到舒筋活络的作用。而其中足三里也是一个十分有用处的针灸穴位，能够有效治疗疾病，达到促进肠胃蠕动，促进消化的作用。那么具体来说针灸足三里的作用与好处是什么呢？一、足三里如何进行针灸1、位置在对足三里这一个穴位进行针灸的时候，就首先要找到这个穴位在身体的哪一个地方，一般来说足三里所在的地方是在膝盖前面外侧的凹陷下面，一般是在凹陷下面的三寸地方，距离胫骨一横指的位置。选择好足三里的地方才能够更好地进行针灸和治疗。2、如何针灸一般在针灸足三里这一个穴位的时候，可以通过针灸按摩的方法来进行。患者通过针刺的方法，可以选择直刺或者是斜刺。直刺就是说针和穴位呈现垂直的方向，通过直刺来对穴位进行刺激，有麻电感为宜。而通过斜刺的方法，就是向足尖进行斜刺，能够感觉到有酸胀感向足背扩张。3、注意事项虽然说通过对足三里进行刺激，能够让人更好地养生，使得人体变得更加长寿。但是在进行刺激的时候需要注意度量，不能够对穴位过激地进行刺激，否则将会导致身体出现健康问题。二、针灸足三里的作用与好处是什么通过对足三里这个穴位进行针灸，能够起到补中气的作用，并且能够疏通身体当中的经络。而一些患者出现了消化不良或者是拉肚子的情况，也可以通过刺激这个穴位对其进行治疗，能够有效缓解身体的水肿或者是想吐的情况。起到很好的防病保健的作用。同时在对足三里进行针灸治疗的时候，更是能够让身体当中的血液循环和体循环都起到很好的调节作用，能够增加心脏功能，使得血糖促进有明显作用。

足三里针灸深度应该是多少？

疏欣杨 副主任医师 中日友好医院通常来说足三里针刺深度在1~1.5寸。在进行针灸过程中需要注意局部消毒，并且针刺之后局部皮肤不要沾水。

足三里准确位置在哪里

郭明冬 主任医师 ***中医科学院西苑医院足三里准确位置位于小腿处，应该是膝盖骨外侧下方凹陷处，往下约四横指就是足三里的位置。足三里是人体的健康大穴，每天敲打足三里，可以调理肠胃，强筋健骨，改善气虚血虚。调理肠胃，足三里是胃经穴位，对防治各种胃肠道疾病均有效果，每天拍打足三里处，长期坚持可改善胃肠虚弱、胃肠道功能低下、消化吸收不良等问题。强筋健骨，每天坚持对这个穴位进行拍打，有助增强下肢体力，防止出现四肢胀满、倦怠和骨膝酸痛等症状。改善气虚血虚，经常拍打足三里穴，有助推动脾胃以及生化全身气血，补气生血的作用很明显，有助缓解气虚血虚等问题。常拍足三里具有健脾益气以及增补后天气血生化之源的功效，可以使全身各个器脏、组织、骨骼、肌肉等得到充分滋养。以上内容仅供参考

针灸足三里的作用与好处

张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院主要治疗胃肠疾病、下肢痿痹、皮肤疾病、头面五官疾病、神志病等。本穴具有疏通经络、调理脾胃、补中益气、扶正固元的功效，是保健的要穴。现代医学研究证明，针灸刺激足三里穴，可以促进胃肠功能，提高消化酶的活性，促进食欲；对人体循环系统及血液系统方面的作用有：改善心功能、增加血液中白细胞、红细胞及血色素的含量等；对内分泌系统有双向调节作用，有助于提高免疫力。建议患者在专业医生指导下，采用针灸方法治疗。