减肥吃什么主食比较好？

您好，减肥期间可以代替主食的可以是玉米，玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动，但是记住玉米食用要趁新鲜，因为玉米在储藏过程中，易酸败变质。也可以选择燕麦，现在的人们将其加工成麦片，更方便了日常食用。燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。食用燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。