减肥晚餐吃什么比较好

您好，给您推荐以下三种：1、蔬菜拉沙我们都知道蔬菜沙拉能减肥，但是不知道究竟怎么做，我们推荐几种网友最常吃的减肥蔬菜沙拉，大家可以试试看。最好是选取一些好消化的蔬菜和水果，做法上也不要加高热量的沙拉酱，用橄榄油、醋、盐、蜂蜜即可。不油腻的食物能减肥，也有助睡眠。第一种鱼肉芥蓝沙拉：准备西蓝花，芥蓝，胡萝卜，白萝卜，鱼肉，把食材用水焯一遍，出锅后加少量盐、黑胡椒、醋拌匀。鱼肉煮熟之后，撕小块，放少量橄榄油清炒一下，即可一起搅拌。第二种土豆泥沙拉：准备土豆、牛奶、胡萝卜、黄瓜，把土豆用微波炉转一下，变软后捣成泥，加入焯熟的胡萝卜丁、牛奶、蜂蜜，放入黄瓜摆盘。第三种大拌菜沙拉：准备西兰花、紫甘蓝、生菜、小西红柿、蓝莓、橙子、猕猴桃，全部切块或切丁，西兰花用水焯一下，在放入蜂蜜、橄榄油、盐即可。