玉米能减肥吗？_长期吃玉米能减肥吗

玉米可以减肥。因为玉米是粗粮，含有大量纤维素，所以食用后很容易感到饱，从而减少其他食物的摄入，从而避免肥胖的发生。它还能加快胃蠕动，使体内的废物迅速排出，对减肥大有裨益，还能预防和治疗便秘。食用煮玉米时，可以吸收大量的磷、硒和卵磷脂，可以降低人体血清中的胆固醇含量，因此食用煮玉米可以达到很好的减肥效果。