喝玉米粥能减肥吗

你好，玉米中含有的成分能够促进肠胃蠕动，令我们的消化系统能够更好的运作，使得体内的垃圾和毒素能够得到及时的排出，可以帮助缓解便秘，起到减肥的效果。但不建议您使用这样快速的方法来减肥，这样的减肥方法不够科学，只喝玉米粥无法满足人体每天日常所需，建议每天营养均衡，饮食上需要保证蛋白质摄入足够，减肥期间应控制淀粉类和油脂类物质的摄入，可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭，用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物。