晚上吃什么最能减肥

你好，晚上可以吃一点容易消化的低热量的食品，可以吃一些蔬菜，吃定量的鱼肉鸡肉，或者是喝一点酸奶和水果。减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。