晚上吃什么能减肥？

您好，晚饭吃清淡易消化食物能减肥。肥胖是指因进食食物过多或者食物热量过高导致身体将剩余得热量以脂肪形式储存与皮下引起的体型改变。与进食和缺乏运动有关系，过于肥胖可引发血脂增高，动脉硬化，心脑血管病变等。所以，减肥通常需要加强锻炼，控制饮食，不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，多吃富含纤维的食物，比如青菜、水果是对减肥有比较好的作用的，可以促进您的消化。