运动出汗减肥吗_出汗有利于减肥吗

您好，根据你所描述的情况，通过运动发汗当然是可以减肥的，而且效果又比较好。因为运动一方面可以增强体质，改善你的身体机能，与此同时还能达到减肥的目的。另外在运动过后一定要记得补充水分多喝水，可以喝一点淡盐水补充电解质，以免导致脱水，达到一个反效果。