运动没出汗能减肥吗

运动没出汗也能减肥，运动时燃烧的是脂肪不是汗水，运动过量的时候可能会导致身体内汗液流出，会使身体的缺少一部分的水分，运动后可以适量的喝一些水，有利于促进身体的新陈代谢，平时一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，比如苹果或者是冬瓜还可以吃一些猕猴桃，对于减肥都有很好的效果。