节食减肥有效果吗？

节食减肥，已经成为当下很多人惯用的一种减肥方法，但是由于每个人形成肥胖的因素有所不同，取得的效果也不大一样，在具体节食过程中也会有很大的差异。肥胖的成因就是能量过剩和能量在脂肪细胞当中的堆积，节食减肥减少了每天摄入的总热量，所以对减重是有效果的。而且，节食减重不但有效果，还是减重的一个必不可少的手段。如果减少饮食的摄入量并且辅助运动，减重的效果往往非常明显。