减肥需要节食吗_**需要节食吗

减肥需要节食，减肥期间可以多吃一些有营养的食物，不要吃高脂肪高热量以及卡路里较高的食物，可以多吃一些能帮助体内消化脂肪热量的食物，比如香蕉，山楂，蜂蜜，都能够很好的排除体内的毒素，降低脂肪的产生，能够起到快速减肥的作用，并且还不会出现反弹的情况。