节食减肥多久见效

节食减肥一般一周左右就能够看到非常明显的瘦身效果，但是节食减肥对于身体的伤害是非常大的，因为身体长时间的得不到营养的供应，内分泌可能会出现一定的紊乱，而且一旦恢复饮食之后，很可能还会出现反弹的情况，如果想要减肥的话，最好的方法就是通过运动的方法来进行减肥。