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节食减肥几天有效果

一般来说，你可以在三天内看到效果。然而，在最初的几天里，你通常会损失很多水。坚持一周之后，你应该多喝水，吃好早餐，吃6到7分饱的中餐，晚餐吃水果或者不吃，但是不要在睡觉前4小时吃，饿的时候喝水。

喜上眉梢牛奶（提问者）

2025-07-20 05:34:44

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