光节食能减肥吗_光节食能减肥吗女性

光节食可以起到减肥的效果，但是需要一定的时间，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃苹果，香蕉和梨子可以有助于减肥，也可以多吃一些火龙果，火龙果可以帮助排便有效的减肥，饮食要以清淡为主，饮食三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃一些油腻的食品。