要减肥每天要消耗多少卡路里

你想要减肥的话，一定要控制摄入的总热量，同时要积极的锻炼身体，多消耗一些身体的热量，只有实现了热量的氟平衡，才能够真正的实现减肥的目的，一般情况下每天需要消耗的热量，大约需要2000卡左右，但是每个人的具体情况是不一样的，还会有一定的差异。