燕麦对减肥有效果吗?

食用燕麦对减肥是有效的，燕麦是粗粒，有植物纤维，能帮助团体清理肠道，燕麦胶是燕麦中最有效的降脂成分，能抑制人体胆固醇的生物合成和胆固醇的吸收。燕麦片减肥法正在进行中，需要减少其他食物的摄入量，最好是切断其他食物1-3天，效果会更明显。