燃烧多少卡路里能减肥

您好，一般减肥每天消耗500大卡以上是最好的，只要能坚持每天都消耗热量，便能消除身体内很多的脂肪。减肥并不只是依靠卡路里的消耗的，对于总热量的摄入必须要控制。如果一个人每天吃进去的食物含有卡路里非常低，那么这个人每天消耗300到500大卡就可以达到瘦身减肥的效果，但是如果一个人吃的食物中含有卡路里，非常的高，想要达到瘦身减肥的目的就需要消耗，比吃进去更多的卡路里至少要一倍以上才能达到想要的效果。如果坚持不了也可以去医院做**容脂，大概500~5000元一个部位。