减肥应该吃些什么？

您好，减肥的时候应该吃以下食物：1、多脂鱼，多脂鱼含脂肪少，脂肪酸多的鱼，如三文鱼，鲶鱼和沙丁鱼等，不但降低胆固醇，还能加速新陈代谢。2、苹果，苹果含有高水分和充足的膳食纤维，因此很多人吃一个苹果后就会觉得饱，而苹果皮含有的可溶性纤维果胶还是一种天然的食欲**。