减肥早上应该吃什么

减肥早上是可以吃一个鸡蛋，喝一包纯牛奶的，减肥是需要一个过程的，一定要有耐心，同时不要抽烟也不要喝酒，饮食上千万不要吃得太过油腻，也不可以吃的太饱，平时可以做一些户外的运动，可以做仰卧起坐，或者是做一些俯卧撑，能够起到很好的减肥的作用。