绝食不吃饭可以达到减肥的效果吗？

如果你是想减肥的话，通过节食的方法是最不科学的，也是最容易出现反弹的，这里建议你需要制定一个非常科学合理的减肥方式。首先要控制油脂类食物的摄入，多吃一些蔬菜和水果，再一个就是多加强营养锻炼，比如像慢跑，游泳，打球，这些都是非常好的减肥方式，长期坚持你肯定能够瘦下来的。