不吃早饭可以减肥吗

您好,不吃早饭不可以减肥。早餐在人一天的饮食中非常重要。科学家发现早餐是白天中最重要的一顿饭，甚至是延年益寿、增强智能的补药。减肥应当是合理的控制饮食和适当的运动。建议早上要吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少。多吃一些蔬菜水果，尽量少吃高热量高脂肪的食物。运动方面最好采取有氧运动，每天跑步一个小时，就会有非常好的效果。