晚饭不吃可以减肥吗

你好，不吃晚饭会影响睡眠质量，导致营养不平衡，如果刻意不吃晚餐我们的机体得不到充足的营养物质，久而久之的话就会出现营养缺失的情况。尤其容易得胃病，晚上不吃晚饭的话，会导致我们的胃部空闲长达十几个小时，饥饿感促使胃酸分泌，长期不吃晚饭的话，就很有可能会导致我们患上胃溃疡胃炎，而且容易反弹变成易胖体质，所以减肥还是需要合理膳食加运动才能达到目的。