紫薯能达到减肥的效果吗？

根据你所描述的情况，紫薯和红薯一样，里面还有大量的淀粉，通过您胃肠道的消化以后变成糖吸收入血，所以跟直接吃米饭馒头没什么差别，?如果你想减肥，建议你平时应该少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。