早上做什么运动最减肥？

肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢疾病。其特征在于身体脂肪对体重的比例异常增加，并且由于身体脂肪细胞的体积和数量增加，脂肪在某些部位沉积过多。你可以选择早上游泳:它每小时消耗175卡路里。这是一项全身协调的运动，有利于增强心肺功能，锻炼灵活性和力量。它也有助于恢复病人的健康，恢复妇女分娩后的体形，对老年人和瘦弱的人来说是一项很好的锻炼。也是减肥最有效的方法。建议肥胖者平时饮食上不要过多食用油炸的甜腻的食品。