什么运动减肥最快

慢跑还有游泳运动减肥最快，慢跑还有游泳都能够很好的使身体的热量得到消耗，促进脂肪的快速燃烧，对于瘦身具有很大的帮助。在运动的同时也要适当的控制一下平时饮食的摄入量，最好不要吃一些脂肪含量比较高的食物，可以适当的吃一些新鲜的青菜。