晚上不吃晚饭可以减肥吗？

不建议每晚不吃晚餐来达到减肥。我希望你不要这样做。夜里还有好长的一段时间，如果一直处于饥饿状态，分泌的胃酸会对胃造成损害。如果单纯不吃晚饭是达不到减肥目的的，这样长期以来，会对身体造成不良影响的。节食减肥，可以短暂的让自己瘦的，但特别容易反弹，而且反弹后更严重，通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。肌肉的丢失会减少我们的代谢消耗并阻碍体重减轻。