减肥会不会瘦胸_女人减肥会不会瘦胸

减肥会瘦胸，减脂是一个全身性行为，也就是减脂只可能是全身性减脂，而不存在所谓完全的局部减脂。所以，当身体其它部位脂肪开始减少时，女性胸部存在的脂肪也会相应地减少。减脂不减胸的三个方法1、不要长时间有氧运动，应增加胸部力量训练，事实上长时间过于频繁地做有氧运动很可能导致新陈代谢的适应性调节，也就是身体的分解代谢大于合成代谢，最后虽然消耗了脂肪，可同时也会造成肌肉萎缩，因此应适当有氧运动；2、合理的饮食搭配，不要节食。人体是具有适应和调整能力的，长期处于饥饿状态会使人体以为进入了饥荒时代，就会调动身体内储藏的脂肪和蛋白质来应付，同时也会降低人体的基础代谢水平，从而使减肥变得越来越难。同时乳房最主要的结构之一就是脂肪和肌肉。脂肪减少，肌肉流失，营养的不足更会引起乳腺体组织萎缩，从而胸部越来越下垂。3、做一些简单的日常护理（1）保持良好的坐姿，坐姿是女性姿态的关键因素。正确的坐姿可以让胸部正常舒展，加速胸部的血液及淋巴循环。正确的坐姿是上身自然挺直，挺胸抬头，使脊柱处于一个正常伸直的弧度。（2）进行深呼吸，每晚睡前和早晨起床后进行数次深呼吸，可使胸部充分发育，促进胸部的血液及淋巴循环。希望可以帮到您，谢谢。