医生表示晚上不吃饭能减肥,但是对胃不好。不吃晚饭不算节食,严格来说也是属于控制饮食,只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的,晚饭不吃是可以达到减肥的效果的,可是如果感觉到特别的饿就对身体不好了,所以可以晚餐时间吃一个水果来代餐,这样既不会饥饿,也可以一样达到瘦身的效果。