燕麦可以减肥吗_即食燕麦可以减肥吗

您好，燕麦是很好的促进肠道运动的食品，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，吃燕麦片可以帮助减肥的，建议您可以通过饮食营养均衡，辅以长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。