减肥吃燕麦片可以吗？

燕麦本身并不减肥，而是能帮助你更好的维持减肥成果。因为它本身是高膳食纤维的食物，而且吸水性强,容易产生饱腹感，但其本身而言是富含多糖的粮食，所以热量相对蔬菜其实也是很高的。另外，看你的血型适不适合多摄取麦类食品。如果你是a型血,那应该多吃些燕麦帮助改善新陈代谢，如果你是b型血或者ab型血的人，要少吃一些燕麦,因为容易导致发胖，如果你是o型血就无所谓了,只要不吃过量都不会影响减肥。