牛奶燕麦可以减肥吗

牛奶燕麦不属于高热量食物，在减肥方面有一定的效果。但是最好是多运动就可以的，适当的减少食量就不会长胖。减肥瘦脂的最好办法是控制饮食减少饮食量，减少油腻食品和垃圾食品的摄入，不喝啤酒和碳酸饮料，增加运动量，去健身房进行正规的训练，有助于减肥瘦脂。