八小时减肥法多久才能见效？

您好！根据您的描述，八小时黄金减肥法是指一天当中在规定的八个小时内任意吃，把一日三餐都吃完了，剩下的十六个小时不进食的一种减肥方法。其基本原理是通过控制热量摄入减少内脏脂肪从而达到减肥的目的。但在长期空腹条件下，机体胃分泌酸性粘液过多，肝脏负担过重，甚至会出现心律不齐等不良反应。建议谨慎使用该种方法减肥。希望我的答案对您有所帮助，祝您身体健康，家庭幸福！