游泳多长时间能减肥

你好，减肥是一个长期的事业，夏天和冬天都应该注意减肥，不应该间断性的突击性的减肥，这样的效果是不明显，而且是容易反弹的，不过冬天和夏天的外界环境和身体状态有所不同，您可以根据不同的时间选择合适的项目，比如，夏天可以选择在晚上室外运动，选择游泳，冬天可以选择室内运动，打篮球等。游泳是一项很好的减肥运动，而且有塑性的效果，但要注意安全。