游泳怎样减肥_游泳减肥的正确方法快速甩掉脂肪

游泳的时候两臂和两腿通过划水运动可以消耗卡路里，游泳时全身肌肉都会得到锻炼，可以瘦全身，而且人在水中散失热量的速度是在空气中散失热量速度的20多倍，在减肥运动中是很有效的，而且夏天非常适合游泳，不仅减肥而且还能帮助散热。