光游泳能减肥吗_光游泳可以减肥吗

光游泳也不能达到减肥的效果，在游泳的同时，也要注意饮食，多参加一些户外运动，每天在家可以做一些仰卧起坐或者是俯卧撑运动来进行减肥，平常也可以去健身房进行健身，可以提高自身的免疫力。饮食方面一定要定时定量，不要吃的太多，最好吃7成饱为宜。