游泳能减肥_游泳能减肥吗 为什么你越游越胖

游泳是一项很好的减肥运动，对于减肥有很大的帮助。游泳可以调动全身肌肉的活动，加快新陈代谢的速度，帮助消耗大量的能量，想减肥的人可以选择游泳的方式，不仅可以减脂减重，还对身体塑形有很大帮助。但选择游泳一定要确保安全性，做好准备工作，以防发生意外，并且因为游泳的能量消耗大，建议隔2-3天游一次，保障身体恢复的时间。