减肥可以吃干豆腐吗？

你好，豆干制作来说其实是含有不少的油脂的。而且这个是高蛋白食品。所以综合来说热量是不低的。减肥可以适当吃。但是别过度。注意主要还是饮食结构都是要注意。建议多多运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。