减肥可以吃豆干吗？

豆腐干蛋白质含量高，脂肪含量不如肉多。它可以作为减肥过程中的蛋白质来源。但是要适量，因为减肥期间要做到少油少盐少糖，如果过多的吃豆干也会让减肥没有效果，所以还是要加强有氧运动，合理饮食，多吃蔬菜，多喝牛奶。保证充足的睡眠，不要饮酒。以免事倍功半，得不偿失。