减肥可以吃豆腐吗

您好，很高兴为您解答，减肥可以吃豆腐，豆腐不但能降低胆固醇与**三酯，还能活化肌肉及内脏的细胞，让血液畅通，可以改善血气。150g豆腐，含108卡路里，含有一定量的植物性脂肪，所以小小的一块饱腹感却满满的!另外，血糖指数比米饭低，所以能有效抑制由于饭后而引起的血糖值的上升。注意减肥就是减少热量摄入的同时，增加代谢消耗的能量。同时注意保持良好的饮食习惯，维持营养均衡。这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。希望我的回答能帮助到您。