矫正驼背的运动怎么做

仰卧，抬头挺胸。仰卧在垫子上，用伸直的膝盖弯曲肘部，用颈部、肘部和臀部的顶部垫子的力量使胸部和背部像小桥一样直立。暂停3 - 4秒钟，放松颈部和肘部，采取直膝屈曲仰卧姿势。挺起胸膛后吸气，恢复时呼气。重复10 ~ 15次，共练习4组。