吃豆腐可以减肥吗

如果豆腐块可以代替主食，经常吃是可以帮助人体消化的，消化的好就会瘦一些。豆腐属于富含蛋白质的食品，蛋白质在人体消化道内，会分解成氨基酸被人体吸收。氨基酸则主要用于合成蛋白质，而不作为能量物质为人体供能。如果平时增加豆腐等蛋白质食品的摄入，减少脂肪和糖类食品的摄入，则有减肥作用。