晚上吃什么最能减肥

对减肥的人来说，晚餐尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物。还有就是七点以后禁止吃任何东西，睡觉前喝一杯牛奶。减肥的人晚上不能熬夜，吃晚餐吃清淡点。晚上八点之后不要再进食，尤其是喜欢吃夜宵的你，戒掉夜宵吧。如果实在是饿了，就吃个蒸熟的苹果吧或者猕猴桃。不要吃香蕉，它是凉性的而且热量很高。含糖很高的也不要吃如葡萄。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！